Что делать, если постоянно плачешь и испытываешь раздражение?

Может это нормально для подростка, но в последние месяцы у меня начались серьезные проблемы с нервами. Я почти все время плачу, злюсь и раздражаюсь, или же испытываю сильную апатию и безразличие, лишаясь какой либо возможности испытывать эмоции. Все это сопровождается сильными головными болями, головокружением и просто ужасным самочувствием. Все это можно списать на депрессию, и я совсем не знаю, что делать.
Это словно раздвоение личности, два состояния: либо слезы, переходящие в сильную истерику и отчаяние, которое кончается сильной головной болью, либо абсолютное безразличие и пустота внутри. Масла в огонь подливает моя семья, состоящая из мамы и бабушки. От них никогда не дождешься никакой поддержки или просто доброго слова. Одни только крики и угрозы. Никогда не думала, что начну ненавидеть собственную семью и весь мир вообще. У нас очень тяжелая обстановка в доме, семьей это не назовешь. Началось все очень и очень давно и я просто мечтаю вернуться лет на 5 - 6 назад, когда все было хорошо. Сейчас же все превратилось в Ад. Что дома, что в школе, что еще где. Только в комнате, одна, я чувствую себя гораздо лучше, ну и во сне, или при прочтении. Жаль, что в воображаемом мире нельзя прожить всю вечность. С каждым днем меня все больше переполняют ненависть и отчаяние. Хотела бы я испустить весь этот гнев и эмоции, но не могу, а больше у меня никого нет. Если вам известны какие то способы избавления от всего этого негатива и чувств, желательно в домашних условиях, то пожалуйста, подскажите или дайте какой то совет. Сейчас мне больше всего хотелось бы побыть в хорошей компании или одной, без ненавистных мне лиц. Это странное состояние, и жить не хочется, и умирать тоже. Дальше существовать нет ни малейшего желания и смысла, но и умирать страшно, а на месте не останешься, и в прошлое тоже не вернешься. Наверное, это и есть отчаяние. Что мне делать? Простите, хотелось просто выговориться, я давно уже терплю все это и хочу услышать совет, хотя, сомневаюсь, что мне это поможет. Выбрала, наверное, не совсем то место.