Вопрос по спортивному питанию известному как гейнер

Здравствуйте, такой вот есть вопрос... Мне 16 лет, эктоморф (по русски дрыщ), занимаюсь на турниках и брусьях уже около года, результат есть, но совсем не такой, который я хочу.
Дело в том, что я хочу набирать массу, некоторые говорят, что бы я очень много ел, но я не могу чисто физически столько съесть... да и учеба в техникуме не дает времени столько есть...
Так вот, один товарищ во время занятий на площадке сказал, что бы я употреблял гейнер.
Я прекрасно понимаю, что эта штука полезная, но хотелось бы спросить тех, кто принимает его.
1)Как скоро появляется результат?
2)Можно ли мне вообще принимать в 16 лет его?
3)Как повлияет на здоровье?
Спасибо за ответы.

P.S.: не писать тем, кто слышал от подруги соседки маминой подруги что это химия и у тех кто это пьет писька не стоит.