Можно ли подтягиваться, когда ходишь в зал и сегодня день отдыха?
Хожу в зал, делаю по две мышечные группы в день (три тренировки в неделю). Так вот, можно ли подтягиваться, отжиматься на брусьях когда нет тренировки, может мышцам отдыхать надо? Подскажите пожалуйста!
ДополненКогда нет тренировки-то есть день отдыха, можно ли вы этот день нагружаться?
По дате
По рейтингу
Можно в воркаут-формате, без больших нагрузок. Но зачем? Лучше отдохни.
Не вымахивайся ни перед кем, мышцам нужен отдых, на то они и дни отдыха, что нагружать себя нельзя
в выходные можно побаловатся, когда мышцы достаточно отдохнули после тренировки спины и груди
немного можно