Какие упражнения используют для воспитания силы?
1)бег в медленном темпе 3)махи руками
2)лёгкая атлетика 4)подтягивание
По дате
По рейтингу
подтягивание
ответ номер 4 так как тренируется устойчивость рук к большим нагрузкам за одно и развивается сила
я когда начал подтягиваться, вообще есилы не было, а потом тренировался по прогам из FitStars , и реально видно результат, не только подтягивания, но и в целом тело крепче. даже после лёгкой атлетики меньше устаю теперь, махи руками туда же.
Посмотри на тренинги Натальи Трухиной по Ютуб.
https://www.youtube.com/watch?v=epaCAbyIHHk