Мне 15 лет, рост 178 вес 60 кг, занимаюсь в спорт зале 3 года, за это время набрал около 20-25 кг
Жим: 60 кг на 3 раза, тяга: 120 кг на раз, присед: 85 кг на раз, нормально для моего возраста и тд? 2 юношеский разряд по пауэрлифтингу.
По дате
По рейтингу
Не советую в таком возрасте тягать штанги, а то в дальнейшем со здоровьем проблемы будут.
марьям наумова в твоем возрасте вроде 200 жмет . так что слабенько у тебя
Слабо
