Нужно ли на наборе веса больше есть сладкого?

После довольно так и сильного похудения я хочу немного поправиться. Стоит ли мне для этого есть больше сладкого?
До похудения мои отношения со сладостями были очень, так скажем, близкими. Я ела конфеты, сладкие булочки, печенье и шоколад каждый день в больших количествах, например, могла после ужина съесть пол-упаковки мармелада или половину шоколадной плитки. Конечно, во время похудения в сладком я себя ограничивала, мне удалось договориться с собой о том, что каждый день утром я буду съедать какую-нибудь вкусняшку, но в небольших количествах, при этом я заменила сахар мёдом, молочный шоколад горьким, зефир в шоколаде просто зефиром. И вот каждый раз я после завтрака ем грамм 25 горького шоколада 75%,и мне этого вполне хватает, и в течение дня я уже перекусываю сухофруктами, орехами или свежими фруктами. Но сейчас стоит вопрос о наборе веса. Я питаюсь по часам, 4 раза в день (3 основных приема пищи+перекус), и все также ем немного сладкого - только по утрам. Я похудела, но привычка осталась. Это очень хорошая привычка, что я в течение дня не ем конфеты тоннами, нарушая аппетит и сбивая режим, как это было раньше, а просто съедаю две конфетки с утренним кофе и всё. Мне очень не хочется снова позволять себе есть сладкое не только утром, но ведь я набираю вес, а сладкое, как известно, калорийно. Может, мне просто есть больше сладкого и все? Увеличить норму шоколада хотя бы до 45 граммов, чтобы чуть-чуть поправиться и не быть слишком худой. Или же наоборот - сладкое лучше не есть много никому, а мне, чтобы чуть-чуть набрать надо есть больше обычной пищи? Ну там не две котлетки, а три?)))) Подскажите, пожалуйста. Интересно было бы почитать ваше мнение и личный опыт.