Гречневая диета + куриная грудка.
если использовать ту самую гречневую диету, но + к этому есть немного куриной грудки перед сном. вот например:
1-4 прием пищи: маленькая порция гречки
5 прием пищи: маленькая порция гречки + сваренная курица кусочек. и не есть за 4 часа до сна.
так вот, главный вопрос. можно похудеть именно так и не теряя мышц ?
а если кардио к этому всему?
Нельзя.
Просто потому, что через неделю вас будет тошнить от одного вида гречки и курицы.
Что, других продуктов нет?
Сфокусируйтесь на тех диетах, которые восстанавливают работу организма, а не на урезании ккал и количества еды ;)
"Нормальная масса тела — естественное следствие хорошего здоровья, но хорошее здоровье вряд ли возможно приобрести на диете, созданной исключительно для потери веса."
Блевотина если честно.
Че другое придумай.