Бьютилэнд
+3Почему болит шея после тренировок со штангой?
например, жим лёжа, присед...
боль не позвоночника, а какого-то нервного канала... напоминает боль, когда продуло шею... ноющая и с временными покалывая
По дате
По рейтингу
Ты ещё и тренишься?
Повреждена тоническая мышца. Аккуратней с нагрузками
Неправильный ухват и положение при тренировке.
При толкании штанги лёжа должна напрягаться зона грудно плечевая, но не шейная.
Больше по теме