Мышцы дрожжат после тренировки
После работы с ногами в середине тренировки начинается мандраж и трудновато дальше заниматься. После чуствуется полная расслабленость, хожу как пьяный, залип недавно в случайную рекламу. Как вы думаете это из-за разрушения аминокислотных структур, с кем то бывало такое?
Ахахаха тоже интересно. После приседа такоооой расслабон.. Иногда даже подходы не доделываешь))
Дрожь – это естественные колебательные движения нашего организма. Ноги могут трястись по разным причинам. Это может быть реакцией на холод, тремор могут вызвать психогенные факторы (мурашки по телу). Но самая часто встречающаяся причина – чрезмерная физическая нагрузка. Нет ничего не обычного в дрожании ног после упражнений, это их нормальная ответная реакция на переутомление. Она пройдет, и довольно быстро, после обычного отдыха.
Также хотелось бы сказать, что причинами дрожи ног после тренировки, помимо переутомления, могут быть расстройства. Если у человека страх, физическое расстройство, то могут возникать такие ощущения, а также такие последствия могут быть вызваны после употребления алкоголя, поэтому во время тренировок лучше воздержаться от принятия спиртного!
Это проблема достаточно актульная и ничего страшного в этом нет, но если боли возникают после каждой тренировки, то стоит задуматься об отдыхе и снижении нагрузок. Проследите за ощущениями, снизив нагрузки, если дрожь пройдёт, то причина была лишь в переутомлении и нужно делать больший перерыв между тренировками.
В случае же, когда дрожь не пройдёт после снижения нагрузок, то лучше обратиться к специалисту для дальнейшего лечения и, чтобы поставить окончательный диагноз.
Удачи!
Отдыхай по больше между подходами, снизь нагрузку.. и мышечное переутомление можно быстро снять с помощью спортивной заморозки фрост спрей
значит что ты хорошо потренировался, не бойся это нормальное явление
большая нагрузка снижай! пей витамины с минералами и лучше питайся. со временем пройдет-привыкнешь