Низкая мышечная выносливость
16 лет, 162 см, 48-50 кг
Проблема вот в чём, слишком низкая выносливость, но есть сила
Худой, но друзья считают сильным. То есть за единицу времени могу выдать жесткое усилие, видимо на АТФ энергии. Если отжимаюсь то первый подход 45 раз, второй уже ели как 10 через не могу, а на третьем и раза уже не могу . В чём проблема, может из-за того что жира вообще нету (ребра торчат, запястье худое, ключица выпирает, ) и не откуда синтезировать АТФ. При этом присутствуют мышечная масса, грудь видно, трицепс проглядывается, а обхват руки 35 см
есть продукты с большим кличеством белка. горох, фасоль и т. д. мясо не катит, как раз гниющие продукты и вызывают усталость. именно веганское.
сила это какой вес ты можешь поднять. возьми и подними, потом отпишешься как прошло
Бред какой-то
Да тоже такое было, я просто прибавил сложных углеводов и белков и со временем такая разница в повторениях исчезла
Попробуй и ты, а вообще может ты просто мало отдыхаешь между подходами? 2 минуты нужно
Проблема в голове. Точнее в полном отсутствии какой либо информации по педиатрии.