Сколько тут калорий, как думаете?

Утро:
Яблоко
Овсянка 4 стл. ложки на воде
Яблоко (это все до 10 утра, а встала в 6)
Обед:
Тушенная капуста на воде + солм чуть-чуть
Куринное будрышко маленькое варенное
Вечер
Яблоко 200 гр
Хурма 200 гр

Дополнен

Я еще в тренажерку хожу. Сегодня два раза ходила. И 1,5 часа ходила

По дате

По рейтингу

rozhkova_olga_15

Мыслитель

6лет

4 ложки овсянки???? Как вы до обеда передвигаетесь????

tu_hermano

Мастер

6лет

Че только не придумаешь, лишь бы не работать!))

atom_492

Гуру

6лет

300

linda_drozdova

Знаток

6лет

Не достаточно, если в еще и спортом занимаетесь. Лучше обратитесь к диетологу. Он вам подберет диету с учетом вашего образа жизни. Или попробуйте поискать программу для похудения. Мне лично salonah очень нравится. Посмотрите ролик на ютубе