Можно ли набрать массу без тренировок и какое будет её качество?

Question

Имею телосложение эктоморфа, в 18 лет при росте 176-177 вес составляет 58-59 кг. Питаюсь как получится, так как аппетита жгучего практически не испытываю - могу по мелочи в течение дня перекусывать, либо поесть 1-2 раза и будет достаточно. С таким питанием время от времени в течение дня могу испытывать чувство голода, но аппетит не приходит толком. Если предположить, что имеется недобор веса - как при профиците килокалорий (около 2700 в день) отреагирует организм? Будет переводить всё в жир или распределять на мышцы/жир?
Заранее благодарен.

z9xsvoipgjphzyl · Accepted Answer

Организм не будет накапливать и содержать лишние мышцы, это очень затратный орган

sarmat_001 · Answer

Эктоморфы начинают толстеть после 40 лет. Жир естественно.

zerg_zergovitch · Answer

Без тренировок всё в жир будет уходить.

sdqw_qwqwe · Answer

Массу какую? Мышцы или куски сала на боках?

vera_petrovna_118 · Answer

поскольку ты ребенок- то неизвестно как отреагирует твой организм

aleks735 · Answer

наесть можно пару кг в год-организму лишнее не нужно. а с силовыми тренировками будет расти в основном мышечная масса и немного жир и вода

artiom_isakov_23 · Answer

Я не вижу никакого явного недобора, у многих мальчиков в этом возрасте подобная тенденция.
Если вы будете тупо жрать без тренировок, нарастёт только жир. 
Поэтому если хотите изменить тело, идите в зал и тренируйтесь, наберёте мышц сколько надо. 
Если же нет, то не бейте себе мозги этими индексами массы тела, бред полный. 
А вот питаться здоровому человеку нужно регулярно : 3 раза в день, перекусы ради бога. Банан, яблоко и т. д.

grok3 · Answer

Мышечную массу можно набрать в состоянии покоя без тренировок, если сидеть на ГР и тестостероне. По другому только набор жира, организму не нужно мясо если он его не использует, даже если бросаешь тренинг лишнее мясо всегда улетучивается за ненадобностью и не важно натурал ты или нет. Вопрос времени слива.

redmond_lis · Answer

Учитывая то, что ты эктоморф и недобор у тебя не такой уж явный, то, скорее всего, прирастет чистый жир. Другое дело, если брать какого-нибудь анорексика, то тут уж понятное дело, что и мышц прибавится.

maflaktap · Answer

В туалет будешь переводить. Эктоморфы не толстеют, тем более в 18 лет, а калории в мышцы не попадут без тренировок