Вредит ли яркость телефона глазам?

Вредит конечно, особенно в темноте. Дело в том, что наши глаза автоматически адаптируются к уровню освещения . Т. е. при плохом освещении чувствительность глаза возрастает -- выключи свет ночью, а потом вруби лампу и посмотри на нее сразу же ;)

Поэтому яркость надо подстраивать под уровень внешнего освещения. Белый цвет на экране должен выглядеть как обычная белая бумага, а не как лампочка !