Стала раздражительной и нервной после родов. Что делать?!
Прошло около 2 месяцев после родов. Всегда была спокойной, даже во время беременности. А тут меня просто бесит любая мелочь. Очень сложно совмещать начало учебы, обязанности по дому и ребенка. На себя нет времени. К тому же, стало сложно концентрироваться и запоминать информацию.
Чувство собственной важности умерить надо просто и всё.
Леща давно не получала.
считать до 10 если чувстуешь что закипаешь.
или смотреть на себя со стороны в это время.
а чтобы от стресса избавиться
смотреть что то позитивное к примеру мультики.
типа лунтика или смешариков
если бы не ребенок то посоветовал бы мятный чай но вроде как тебе нельзя его пить слышал что для кормления грудью вредно и вроде как можно аллергию у ребенка вызвать вроде того.
или слушай классическую музыку для снятия напряжения.
или же правда проконсультируйтесь с психологом.
Заставить мужа помогать по дому, а не тупо все тащить на себе. Опять же в таких случаях советуют психолога посетить и поговорить. Опять же не забываем про бабушек и дедушек...