Спортивное питание для подростка 14 лет
Здравствуйте, мне 14 лет, хожу в тренажерный зал, хотел бы узнать может ли Протеин дать мне хороший результат в наборе мышечной массы, в столь юном возрасте?
(Прошу прощения, если в сотый раз дублирую, уже заданный кем-то вопрос)
Если ты до этого белка почти не ел, то даст результаты
пей. все равно столько еды не сожрать и тошнить будет от нее
Из дрыща в качака полюбому не сделает, надо немного форму принять...
Ешь творог, белое мясо, крупы. В таком возрасте этого более чем достаточно.
добавки принимают не ранее 18 лет. в твоем возрасте он посадит почки и сделает твою мочу очень дорогой и богатой белком. это не волшебный порошок от которого сами растут мышы, а источник легкоусваемого белка для взрочслых опытных атлетов с большим весом с повышенной потребностью в белке. твоя потребность если ты весишь 50кг-75гр белка в сутки, что легко удовлетворяется обычным 3разовым питанием. а моя как атлета с большим стажем-34 года и весом 100кг 300гр белка тут и приходит на помощь протеин!
