Реально ли научиться подтягиваться, если подымать гантели на бицепс по 10 кг через день?
Делая разные упражнения
По дате
По рейтингу
1. подтягивания это комплексное упражнение (многосуставное). Подъем на бицепс никудышная изоляция только на бицепс.
2. Ты качаешь только бицепс, а чтоб тянуть нужна прежде всего спина (широчайшие, круглые, ромбовидные и тд), руки (брахиалис, брахирадиалис, бицепс, предплечье).
3. получается много подтягивается только тот кто подтягивается. Те кто подымает га на биц или отжимается с целью потом подтянутся, тратит время зря. (аналогия, хочу быстро плавать для этого я жму кистевой эспандер, бред собачий)
реально- но через 10 лет.
Лет через 50
Какое отношение гантели имеют к подтягиваниям? Совсем разные физиологически и биомеханически действия.
если подтягиваться верхним хватом, то поможет.