Сколько нужно стоять в планке, чтобы похудеть
Я могу стоять в планке 2:15, сколько подходов в день нужно делать, чтобы начать эффективно худеть
ДополненЯ делаю по 2 подхода в день, в течение месяца похудел в талии на 7 см
По дате
По рейтингу
Если перестанешь жрать на недельку, а потом ещё 7 дней
от планки не худеют, худеют от ограничения калорий.
Планка, это лишь одна из асанов в йоге. Только комплекс
Ни о чём. Чтобы худеть надо двигаться активно.
Чтобы худеть не надо переедать и надо заниматься физкультурой 45 минут в день!!!