Не хватает мотивации похудеть. Ненавижу своё тело и ем

У меня сильные загоны по поводу фигуры. 162/62. До сих пор борюсь с рпп, конкретно булимия. И всё же так не любить себя не выход, ужасно злюсь когда понимаю что я только набираю вес и жру дальше всякую дрянь, решила хотя бы правильно и сбалансированно питаться, начало хорошее, но вечером я просто теряю всё желание и ем. Это не приступ булимии или компульсивного переедания, просто пропадает стимул, не думаю ни о чём и со скуки могу съесть очень лишнего, а на следующий день опять питаюсь правильно, много двигаюсь, чтобы вечером накрыть всё внезапно появившимся аппетитом, хотя это скорее психологический голод. Не знаю как из этого выбраться и просто привести себя в норму, как не забивать к вечеру и нормально питаться и не так ненавидеть себя. Пожалуйста, без советов "спорт по типу бег и питание 6 раз маленькими порциями", я знаю всё это отлично, в одно время скинула 20кг, просто проблема в другом. К психологу нет возможности пойти, да и с рпп уже почти не мучаюсь, от него остались загоны и зажоры.