Помогите пожалуйста, не надо ржать. Я уже не могу так!!!

Я подумала какую-нибудь фразу. Для примера возьмём фразу: "Я хочу стать покемоном." (ЭТО ТОЛЬКО ПРИМЕР!) Теперь, я не могу выкинуть эту фразу из головы. Я прокручиваю её у себя в голове когда: ем, играю в комп, мою посуду, тискаю хомяка и т. д. Я сама не хочу об этом думать, я боюсь, что произношу эту фразу вслух и не замечаю, боюсь, что она сбудется, просто меня задрала эта фраза. И так постоянно! Это длится уже 2(КАРЛ!) года. Я ничего не могу с этим поделать! У меня таких мыслей уже целая помойка! Я думаю о них поочерёдно! Я знаю, это абсурдно, но это правда, я не могу так жить. И тут дело не в примере. У меня встречаются фразы и похуже. Может можно это как-нибудь забыть?! Я уже не могу