Можно ли набрать 5 кг за месяц?
Такой вопрос. Мне 15 и при росте 165 см, мой вес 40 кг, хочет уже побольше, можно ли набрать 5кг за месяц если потреблять очень много калорий и в течении месяца усердно занимать физическими нагрузками?
По дате
По рейтингу
нет, не при твоих кондициях. Но за пол-года может и повезёт
Легко. А вот тебе проблематично.
5 вряд ли, но 3 думаю сто проц сможешь, главное тренируйся 3 раза в неделю, не пропускай. И ешь как можно больше. Еще многое зависит от твоего телосложения, если дрищавое (быстрый обмен веществ) , будет сложно, но с тренировками сможешь 3 кг набрать. Главное ешь сбалансированную еду, одним белков себя пичкать не надо.
да можно если будешь главное хлеб есть
нет конечно, в год реально-в Первый год занятий
Больше по теме
