Бьютилэнд
+3Как изменить тип фигуры упражнениями?
У меня мужиковатая фигура: широкая спина, нет талии, узкие бедра. Мне 16, 160/45. Ог 87, от 62, об 83. Как можно увеличить БЕДРА (не попу, ноги) упражнениями? Как уменьшить талию спереди (не сбоку) без диет и кручения обруча и пр, тк я собираюсь на профиците калорий сидеть.
По дате
По рейтингу
А ни как. Ждите 20 лет.
без фото, не возможно тебе, что либо советовать, может у тебя подростковые комплексы по пустякам.
Ну сколько раз тебе отвечать??? Питаться надо нормально и всё у тебя появится. Если у тебя недобор веса, то ничего ты не изменишь никакими упражнениями, пока не будет нужного веса