Как убрать жир с ляшек в 14 лет? Я парень.
Ребят, подскажите как убрать жир с бедер и ляшек? Я парень, мне 14.
Рост 181,вес 78, на животе и груди жира немного, а на ляшках есть. Подскажите какие нибудь тренировки и как правильно питаться?
По дате
По рейтингу
заняться спортом
Не нужно убирать жир с ляшек его нужно отращивать, для парня толстые ляшки честь
Больше бегать и меньше жрать. Как видишь, ничего сложного.