Бьютилэнд
+2Энергетическая ценность продуктов после приготовления.
Вопрос: Если я ровно 100г геркулеса (крупы) отмерю, это будет 60г углеводов.
Сколько углеводов будет в кастрюле когда я сварю овсяную кашу? Также 60г или меньше?
По дате
По рейтингу
Столько же и будет углеводов. Геркулес готовиться на воде, а вода дополнительно в себе калорий не содержит. Другое дело, если подсластить сахаром, ну это уже и так понятно. Единственное, что меняется гликемический индекс углеводов после их термической обработки, но я полагаю, для вас это не существенно.
Калорий - столько же.
А вот скорость усвоения - увеличится.
на упаковке же должно быть написано