Как мне похудеть?

Мне 14лет, мой рост 160см, и вес 75кг. С детства я была пухленькой. Отец у меня толстый, мама с животом большим тоже, но не сильно, она нормальная короче, но у нее не особо выраженная талия. И где-то с 8лет я начала набирать вес, потом в 12лет, я с родителями пошла в санаторий, там ходила на физкультуру чтобы похудеть. Я начала худеть, но когда вернулась домой через месяц, опять начала набирать вес. Отец постоянно мне приносил в детстве всякие вкусняшки и говорил маме чтобы она мне ложила добавку, вообщем у него у самого аппетит бешенный, огромное пузо, ест за троих, по ночам лопает. Я не ем по ночам. Он меня постоянно баловал вкусняшками и я набирала вес. И в 13лет я начала худеть летом, делала тренировки из ютуба для похудения, не кушала мучное и жирное. Только мороженое, фрукты и пила воду. Я худела. Но когда я пошла в школу, снова начала набирать вес, все время срывалась. И сейчас когда мне 14, я не могу досих пор похудеть, я постоянно ем сладкое особенно... К тому же мама все время после работы приносит вкусняшки, а я срываюсь и ем их, кушаю 2порции... Я постоянно говорю себе что с завтрашнего дня начну точно худеть, но я постоянно себе вру... И из-за плохого настроения и стресса я все это заедаю.... Я ради мотивации поставила на обои телефона стройную девушку, но даже это не помогает, и я прошу маму постоянно покупать мне овощи, например помидоры и огурцы, но из-за того что они у нас не спелые она их не покупает, только капусту, морковь и все.... Я даже прошу ее чаще готовить супы и курицу, но она не готовит потому что времени нет, и потому что отец мой постоянно хочет именно жаренное есть и мясо... Я даже прошу чтобы она курицу запекала, но ей придется постоянно именно жарить, с рыбой она тоже самое делает. И когда уже нечего есть, мне придется есть жаренные котлеты которые мама на ужин готовит с макаронами..я не знаю что мне делать.... Помогите мне, я очень завидую многим людям которые едят много но не толстеют, ну почему у меня не так..... Я не как не могу добиться чего хочу, уже 5лет....