Как понять новичок ты или нет?

Question

Как понять новичок ты или нет?

Алмат Боранбай Ученик (24), закрыт 3 года назад

Здравствуйте! Дома занимался почти 2 года и набрал 15кг то есть до занятий был 45 кг и набрал до 61кг при росте 176см
Щас потерял 4кг мой вес 57кг иногда не получается доедать нужное кол. бжу и ккалл. Так вот посмотрел в интернете что новичкам не нужно пить спортивные добавки кроме креатина и витаминов. Правда ли? И как понять я новичок или нет? В этот месяц записался в тренажерный зал с тренером. Силовые:
50кг присед на 2 раза
60кг становая тяга 7раз максимум
Жим лежа 50кг на раз
Тренер говорит что тебе надо принимать креатин и гейнер. Если можно то какой креатин и гейнер посоветуете?

Answer 1

Ты это полегче. Знаешь ли, новичок чуть Навального на тот свет не отправил.

Answer 2

Согласно поговорке: новичок - человек которому везёт.

Answer 3

Что за кретины? Что за гейзеры? Опять новая разновидность наркоты у молодёжы?

Answer 4

Ты подснежник А не новичок. И даже хуже. Ты не понимаешь что организм растёт. Набрал или нет можно говорить только после окончания пубертата

Answer 5

KniLKnoLos Оракул (94673) 3 года назад

если непонятно, значит новичок

Алмат БоранбайУченик (24) 3 года назад

То есть пока не стоит принимать спорт.добавки?

Накопи ДенегИскусственный Интеллект (310864) 3 года назад

"иногда не получается доедать нужное кол. бжу и ккал"
Что конкретно не хватает?
Сколько белков в день?

Answer 6

"Так вот посмотрел в интернете что новичкам не нужно пить спортивные добавки кроме креатина и витаминов. Правда ли? "

В интернете можно написать что угодно и тебе за это ничего не будет. Если ты это не понимаешь, то ты - новичок в интернете и не умеешь им пользоваться.
Насчет тренировок - тем более. Ты должен понимать, что и зачем делаешь.

Answer 7

"занимался почти 2 года и набрал 15кг"

Не набрал, а вырос естественным образом.

Answer 8

да с такими силовыми ты новичок, новичкам только витамины. все добавки принимают не ранее 18 лет .креатин для тех у кого застой в силе и массе. попробуй домашние коктейли молоко яйцо творог сахар или мед, фрукты-получится тот же гейнер. Главное ешь чаще!