Если каждый день делать приседания(100 раз) и скручивания(30) будет ли прогресс
Делаю каждый день 100 приседаний и 30 скручивания, но когда интересовался про отжимания, прочитал что мышцы должны отдыхать, получается, здесь тоже делать отдых? 3-4 дня
По дате
По рейтингу
колени убьешь
Возможно, будет перенапряжение.
в любом случае здоровье не уменьшится. Так можно делать до 90лет. Возможно только потом уменьшить скручивания, т. к позвоночник уже не такой гибкий
будет прогресс в усталости и результат -перетренированость
Прогресс в чем?
Ваши упражнения - хорошая утренняя зарядка.