Почему ломит тело после дневного сна?

Прихожу с учебы , поем и хочу полежать но когда ложусь бывает охота вздремнуть часок . Но после того как вздремну ужасно болит тело , особенно руки( бицепс плечи) а так же трещит голова , после этого уже вообще не вариант идти на тренировку да и вообще что то делать. Заметил такая проблема только у меня в семье , родные ничего спят днём постоянно и ни какой усталости нету после этого , а почему у меня такое ? Подскажите может как то можно исправить?