Голосование за лучший ответ
ошовы опнгщ
Ученик
(26)
1 год назад
Как то не верится что ты весишь 37 при 178
При таком соотношении роста и веса ты бы можно сказать умер
Чтобы набрать вес нужен профицит каллорий
Я набрал 18 кг... И лучше этот профицит создавать за счёт медленных углеводов а не всяких сладостей и прочего дерьма
Ну и силовые надо увеличивать тренируясь
Антон
Просветленный
(40286)
1 год назад
Может есть проблемы с усвоением пищи, надо было не глисты искать, а сделать узи желчного, поджелудочной, от их работы зависит насколько хорошо будут усваиваться нутриенты, желчь например эмульгирует жиры, без чего те не усваиваются
каша нам
Мудрец
(10233)
1 год назад
рекеомендую от глистов содовые клизьмы - там точно черви посмотри на ютубе мой канал цветущий сад содовые чистки кишечника - сделаешь посмотришь что с тбя вылезет
ем много,и в столовой съедаю порции всегда за людей которые не пришли,вчера съел там 3 тарелки гречки с сосисками,4 сосиски в тесте,и плюс много хлеба,это в школе..не говоря о том что кроме этого было.
не могу поправиться ни на кг,спортом не занимаюсь и весь день сижу в интернете или просто сижу а гуляю в основном только летом или весной,а если хоть немного начинаю меньше есть (это все равно выйдет больше нормы калорий),а я их начал считать чтобы было очень много и всегда превышаю,но никак
например сегодня съел
5 бутербродов с соусом и колбасой
2 тарелки борща с хлебом
макароны по флотски с хлебом
жареная картошка почти вся сковорода тоже с хлебом
3 котлеты с хлебом
стейк с хлебом
потом опять тарелка борща и хлеб
торт медовик 3 куска
конфеты штук 7 шоколадные
печенья орешки со сгущенкой очень много не считал сколько
чипсы с крабом большая пачка и запивал газировкой
и вот сейчас я съел еще 3 кусочка но другого уже торта,и доедаю котлетку с хлебом и соусом
и еще что-то было
если что глистов нет я проверялся,я качаться не хочу а просто поправиться для начала ,скажтте пожалуйста что делать и почему так?