Диета и сброс веса
Реально ли похудеть на 10кг за месяц Парень 17лет рост 189 вес 76кг Расскажу небольшую предысторию, я в период с середины ноября по конец декабря сильно похудел, питался примерно на 1300калорий(не употреблял сахар мучное и тд)привычно для себя занимался спортом, но на новогодние праздники сорвался по своим причинам переедал на протяжении 10дней, и набрал в весе около 10кг, .Возвращаясь к вопросу, реально ли похудеть на 10кг за месяц при питании в 900-1000калорий, 4раза в неделю зал(бег, велосипед) Прошу не писать о вреде низкой калорийности и о норме моего веса, для меня в нём не комфортно.
=)) уж не знаю как для тебя... Для меня 10 кг скинуть не проблема. И даже за меньший срок.
Ну а почему не реально, ты же тем более в тонусе себя держишь, просто калорийность уменьши и потеряешь. Да воды побольше пей вместо еды )
От 7 кг до 9 кг возможно...
думаю, что 10 кг за 1 месяц - это мало вероятно, но и зачем так? реально, это очень вредно. уж хотя бы за 2 месяца...
у тебя все получится.
отлично в диете помогает рыба и морепродукты.
Вполне можно, больше кардио и вес уйдет, но надо поддерживать бжу.