Меня не пускают гулять и видеться с друзьями

У меня такая проблема в семье что мне уже в следующем могу 17 лет,и меня не пускают гулять,если и пускают то ооочень редко и с огромным скандалом что я куда-то уйду,меня похитят и я свяжусь с другой компанией.Иногда даже перед друзьями стыдно за них,я боюсь обратиться к родителям за помощью,потому что на меня могут наорать и заставить опять делать уроки,чесно я устала,мне постоянно нечего нельзя вообще нечего я сижу в 4-х стенах единственное когда я выхожу гулять, это я иду спицыально пешком в коледж,чтобы прогулятся,я не помню когда я последний раз выходила гулять мне даже возле дома нельзя,я не знаю что делать,когда толк о я говорю на счёт увидится с друзьями,они закатывают огромный скандал,я стала от этого,меня каждый раз зовут друзья в центр а я каждый раз придумываю отмазки чтобы не идти я просто боюсь спросить родителей они могут даже ударить или толкнуть,когда я смотрю что мои сверстники гуляют видятся с друзьями,у них тусовки разные,у меня слезы наворачиваются а почему мне нельзя почему,я же такой же подросток как и они, я понимаю да оберегают меня,но зачем на столько жестко,это слишком для них все новое страшно,и если я что-то сделаю не так по их мнению я буду наказана,и лишусь своего телефона,помогите пожалуйсто как быть.