Как похудеть? Ничего уже не работает
16 лет, 168 см, год назад весила 68 кг, сейчас 58-59, от 20 до 23% жира в организме
Хожу по 5 км в день примерно, физра в школе + кикбоксинг два раза в неделю
Ем не больше 1800 ккал в день, не ем сахар, углеводы, перешла на кето, овощи тоже ем
Не худеется. Неделю назад было 57,4, сегодня снова 58,2, хотя я двигалась и ела в дефиците калорий 1200-1600 ккал) всю неделю. Середина цикла месячных (то есть задержки воды в организме нет)
Что делать? Как похудеть? Целевой вес 48-53
В таком режиме уже полгода, а вес стоит. Что только не пробовала
Не надо вам больше худеть и тем более не надо прилагать к этому усилия.
Не надо больше худеть , оставайся такой плотненькой, что бы было за что подержаться.
Ответ простой- жрать нужно меньше!. Исключить! - сладкое, алкоголь, хлеб (булки), жирное, жареное, газировки. Через 2 месяца такой диеты организм перестраивается и уже даже не тянет.
Овощи, каши и рыба - вот залог идеальной фигуры девушки.
Всё что вам нужно есть на вебинаре, переходите сюда и запишитесь, вам всё раскажут и покажут. Результат после прохождения курса снижение веса от 3 до 30 кг. https://ru.pinterest.com/topdieta Узнать более подробно
"сейчас 58-59" это идеальный вес для такого роста
