Что дают отжимания?

Отжимания могут дать ряд преимуществ при регулярном выполнении:

1. Усиление мышечной силы и выносливости в груди, плечах, трицепсах и ягодичной области.

2. Улучшение кровообращения в грудной клетке и плечах.

3. Уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Повышение уровня жизненного тонуса.

5. Улучшение осанки и укрепление мышц спины.

6. Снижение уровня стресса и тревожности.

7. Улучшение физической формы и внешнего вида.