Как избавиться от ненужной тревожности?

Вы едите много жаренного, а оно вызывает депрессию, особенно картошка фри.

Чётки в руки и Харе Кришна .

Поесть сладенького.

В хороший санаторий-срочно. Жить одному, в номере. Мне помогало. Тоже самое было.

Успокоить себя и не терять рассудительность в ситуации.

поразмышлять, что чаще всего наши надуманные переживания не происходят и они напрасны. А еще они вредят нам и нашим близким.

Найти причину. И стать в себе увереннее..

Отвлекаться, отдыхать. Возьмите в аптеке триптофан эваларовский, моим спасением стал. Не вызывает привыкания, зато настроение повышается, меньше тревожусь и печалюсь.

Это тревожное расстройство, появляется из-за нарушений в работе нервной системы, обычно под давлением сильного стресса на протяжении длительного времени, но вообще причины могут быть разными. Оно может и в постковиде появиться, например. Возможно, вам такой вариант не подойдет, но я избавилась при помощи таблеток триттико. Это АД с мягким эффектом и без привыкания, мне врач назначал. Я после курса отлично себя чувствую и перестала волноваться о том, о чем переживать нет смысла.