Худеть или набирать массу? Помогите…
Что лучше: Сначала похудеть до целевого веса 60кг (на ПП +/- естественно) и потом работать над прессом, ягодицами, рельефом тд, ИЛИ сразу работать с весами, в моем нынешнем весе 75кг и набирать мышцы???
+ хотелось бы быть худенькой и подтянутой, а не бабой на массе, но в то же время и попу хочется ((
+ у меня рпп с которым я пытаюсь бороться
Мне 20 лет. Рост 175
Результат нужен за 1.5-2 месяца, естественно не Ваушный, но хотя бы просто видимый.
:(
Худая корова ни когда не станет газелью.
на пп наоборот поправляются.худеют от диеты и кардиотренировок.к лету худеют к зиме набирают
Такой результат за месяц достигается!
Сразу с весами
Надо есть меньше, но чаще. И заниматься активным сексом. Это не внизу лежать, а сверху скакать. "Казачок" называется.
