Как можно забыть неприятные воспоминания из прошлого? Забыть ненужных мне людей?

1.Из нашей памяти не уходит ничего. Только одно крутится в мыслях (сознании), другое погружается в подсознание и называется "опыт" 2. В мыслях крутится то, что не решено и требует решения, а мы сознательно или бессознательно избегаем его принятие.
Исходя из сказанного - осмысливание и принятие произошедшего "как есть", а не "как могло бы быть, если...". В этом часто помогает прием "Схожу в кино". Просмотрите прошедшие события так, как будто Вы сторонний зритель из кинозала.

Они забудутся сами, если вы не будете специально стараться забыть их - этим вы не даете им исчезнуть из памяти. Нужно принять всё, что было в вашей жизни как данность, и все время смотреть вперед, памятуя, что все былое, как хорошее, так и плохое, помогает вашему развитию как человека.

Это происходит со временем. События, которые не приносят пользы или причиняют боль со временем "форматируются" мозгом.

вы легко забудете формулу, а то что связано с эмоциями никогда, есть конечно методы химической лоботомии. но лучше вам о них не знать

Чтобы не было лишних мыслей в голове (а обиды таковыми и являются), нужна цель. Глобальная цель на всю жизнь и промежуточные цели на день, неделю и т.д. Живя целью, осознавая ее первостепенность вы оставите все лишние мысли. У кого погибли мечты, тот и сам погиб.

их можно стереть, как болезненное восприятие.. останется лишь память, как на киноплёнке - картинки есть, но реакции никакой нет, если смотришь..

Не только забыть, но ещё и простить. От непрощения, бывают спазмы ...
Иисус, учил учеников прощать и Сам, простил всех.
«Отче! прости им, ибо не ведают, что творят.» (Лк.23,34) Аминь!

... сменить круг своего общения или повседневных занятий на более полезные обществу и себе-любимому = постараться изжить в себе эгоизм... думаю...

круг (словарная статья)
КРУГ, -а (-у), в ~у и в ~е, на ~у и на ~е, мн. ч. -и, -ов, м.
1. (в, на ~е). Часть плоскости, ограниченная окружностью.
2. (в, на ~у). Круглая площадка. Молодёжь танцует на ~у.
3. (в ~е, на ~е, на ~у). Предмет в форме окружности. Спасательный к. (кольцеобразное спасательное средство для упавшего за борт). Резиновый к. (род надувной кольцеобразной подушки). Гончарный к. (вращающийся гончарный станочек). Поворотный к. (вращающееся устройство, напр., на железной дороге, на театральной сцене; спец.).
4. (в ~е и в ~у), чего. Замкнутая область, сфера, очерчивающая в своих границах развитие, совершение чего-н. К. чьих-н. обязанностей. К. вопросов.
5. (в ~у), кого или какой. Совокупность, группа людей, объединённых общими интересами, связями. Широкий к. знакомых. В своём ~у.
6. (в ~у), кого или какой. Лица, объединённые общей социальной средой и общей деятельностью. Широкие ~и общественности. Писательские, литературные ~и. В ~у учёных, специалистов.
• Голова ~ом идёт у кого (разг.) теряется способность ясно соображать от обилия дел, хлопот, впечатлений.
Круги под глазами у кого синева под глазами от усталости, болезни.
В ~ (встать) цепочкой, окружающей какое-н. пространство, что-н.
На ~ (разг.) в среднем исчислении. По 50 центнеров на ~.
Порочный ~ (книжн.)1) доказательство какого-н. положения с помощью другого положения, к-рое само должно быть доказано при посредстве первого; 2) безвыходное положение.
С ~у спиться (прост.) пьянствуя, совсем опуститься.
По ~у (ходить) (разг.) о повторяющемся движении кого-чего-н. от одного лица к другому, из одного места в другое. Жалоба ходит по ~у.
На ~и своя (вернуться, возвратиться) (устар. и книжн.) к прежнему положению, состоянию.
уменьш. кружок, -жка, м. (к 1 и 3 знач.).
прил. ~овой, -ая, -ое (к 1, 2 и 3 знач.). Круговая оборона (созданная для отражения атак противника с любых направлений).
• Круговая порука ответственность всех за каждого и каждого за всех \теперь обычно служит для обозначения взаимного укрывательства в неблаговидных делах\.

эгоизм (словарная статья)
ЭГО'ИЗМ, -а, м. Себялюбие, предпочтение своих, личных интересов интересам других, пренебрежение к интересам общества и окружающих.
прил. эгоистический, -ая, -ое.
(Ожегов)

ВЫ СКАЗАЛИ - Как можно забыть неприятные воспоминания из прошлого? Забыть ненужных мне людей?,,,- есть один единственный способ,, просто простите их и отпустите на свободу((от своих претензий к ним)) как и учит молитва Отче наш - "прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим",, прощайте должников ваших как и Господь простил вам ВСЁ ВАШЕ!,, когда вы поймёте что прощает вам Господь имея ввиду ВСЁ ВАШЕ,, вы поймёте, что то что сделали вам эти люди просто мелкая пакость в сравнении с тем, что простил вам Господь!,, но суть в том, что без Бога вы не сможете ни простить должников ваших, ни получить прощение от Него,,