Как быть, если мышечная масса не набирается?

До 20 лет был эндоморфом (было ожирение)
в 20 лет сильно высох, стал чистейшим эктоморфом (с 20 до 26 лет вешу 61-63кг на 168см роста). Постоянно для общего развития делал упражнения дома (турник, брусья, отжимания).

Последние пол года начал следить за питанием (набор с профицитом углеводов-белков и калорий) и упражнения стал делать с отягощением - 1 день руки плечи спина грудь - 2 день ноги - 3 день пресс - отдых и так по кругу. Но по итогу вес только уходит - за пол года сбросил 10кг и в итоге вешу сейчас 54кг.