Если просто мало есть можно похудеть?

Question

big_difference · Accepted Answer

Разумеется да. Рассчитайте свою норму в калориях и ешьте меньше чем норма. И тогда вес будет уходить

user_28705443 · Answer

соблюдайте раздельное питание и питье воды

user_309655515 · Answer

Разумеется нет

konfetka_1926 · Answer

У единиц получится. А у большинства тело начнёт собирать воду - вес не будет уменьшаться. А параллельно организм (мышцы сердца, зубы, поджелудочная и тд) начнёт разрушаться 
Поэтому советую кето и интервальное. Перестанешь кушать мучное и сладкое, да начнёшь кушать мисками овощи и кусок мяса - так и похудеешь и организм здоровее станет

mysh_belyi_1 · Answer

чтобы похудеть - нужно есть! Иначе организьмий решит, что надо запасать, ибо его голодом морят. Таблицы и нормы калорий в зависимости от нагрузки можно посмотреть на сайте МойЗдоровыйРацион, заяндекси.

axioma_2025 · Answer

Смотря сколько калорий для вас - "мало" 
Мало - это от скольки до скольки калорий в день?
У каждого свое понимание о слове "мало"

ilia_gavrilov_898 · Answer

Не советую рекомендовать снижение приема пищи как единственный метод похудения. Это может привести к негативным последствиям для здоровья:  
Риск развития пищевых расстройств (анорексии, булимии и др.).
Снижение мышечной массы тела.
Ухудшение работы желудочно-кишечного тракта.
Снижение уровня энергии и настроения.
Замедление обменных процессов в организме.
Возможность эффекта "yo-yo" - быстрого возвращения в весе после снижения ограничений.
Лучший подход - сбалансированная диета с умеренным снижением калорийности (на 500-1000 ккал в сутки) + регулярные физические нагрузки (30-60 минут ежедневно). 
Также рекомендуется консультация врача-диетолога для индивидуального подбора программы похудения с учетом особенностей организма. 
Постепенное и устойчивое снижение массы тела за счет сбалансированного подхода будет безопаснее для здоровья.

user_309577100 · Answer

Нет.

pesdalis · Answer

Раз в 2 дня тогда похудеешь

kale_sale_sykunov · Answer

Да но нужно есть меньше калорий