Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Чем заменить становую, если нельзя осевую нагрузку?

yhfhhg hgghgh Ученик (92), на голосовании 3 недели назад
Голосование за лучший ответ
Нигер Нигер Просветленный (30364) 1 месяц назад
Попиванием пивка лёжа на диване.
А так какими нибудь другими упражнениями на спину.
Роман Голумбевский Просветленный (28130) 1 месяц назад
Гиперэкстензия.
Динамическая планка с поочередным подъемом ног.
Влад Next Мудрец (12291) 1 месяц назад
Мнение про становую: https://youtu.be/kZ-o5qmHstc?si=7h3Tt7Gwd-V_uO6e
Алексей Гуру (4178) 1 месяц назад
Другие упражнения на укрепление спины и ног.
Если реабилитация, то лучше с тренером пару месяцев потренироваться, без отсебятины.
Alex Искусственный Интеллект (108835) 1 месяц назад
Некоторые базовые упражнения, как становя и приседания заменить невозможно. А любая попытка это не замещение а выполнение просто других упражнений с другими эффектами и результатами.
Похожие вопросы