Как правильно совместить занятие в тренажёрном зале и бассейне для увеличения роста?
Доброго времени суток. На данный момент мне 16 лет, рост-172 см и вес-60 кг. Сейчас занимаюсь только в тренажёрке, планирую также подключить занятия в бассейне. Как это можно сделать максимально эффективно(именно в вопросах увеличения роста)?
По дате
По рейтингу
два часа волейбола или баскетбола плюс 1 минута виса на турнике.тренажерка стимулирует рост но немного.а бассейн только разгружает позвоночник
Умнож на 2
Больше по теме