Как быстро похудеть за 5 дней

А это вообще зачем?

не есть 5 дней, только пить, будешь выглядить как будто тебя катком переехало

не есть, не пить, много потеть

Голодай, я 20 дней не ела, правда потом набрала в 3 раза больше...

отрежь конечность

Не есть

Не ешь. Просто пей воду и все. Тогда похудеешь.

если пить тол ко воду уходит 1 кг в день

Похудеть на 2-4 кг за 5 дней возможно, однако это требует строгого подхода к питанию и физической активности. Вот несколько советов, которые помогут достичь такого результата:

1. Снижение калорийности: Ограничьте калорийность рациона, употребляя только низкокалорийные продукты. Включите в меню овощи, белковую пищу (куриная грудка, рыба, яйца), и избегайте углеводов и жиров.

2. Увеличьте потребление воды: Пейте много воды. Это помогает ускорить метаболизм и вымыть токсины из организма.

3. Избегайте соли и сахара: Соль задерживает воду в организме, что может увеличивать вес. Сахар – это пустые калории, которые не приносят пользы.

4. Интенсивные тренировки: Занимайтесь спортом не менее 1-2 часов в день. Кардио тренировки, такие как бег, прыжки на скакалке, велоспорт, помогут быстрее сжигать калории.

5. Спите достаточно: Недостаток сна может замедлить метаболизм и увеличить чувство голода.

6. Используйте дополнительные средства: Чтобы ускорить процесс похудения и поддержать результаты, попробуйте эти капсулы для похудения . Они содержат натуральные ингредиенты, которые помогают:

- Ускорить метаболизм.
- Снизить аппетит.
- Увеличить уровень энергии, что помогает выдерживать интенсивные тренировки.

Капсулы для похудения станут отличным дополнением к вашей программе, помогая достигать цели быстрее и безопаснее . Они очень помогли мне с похудением , и к моему удивлению стоят всего 100 рублей

2- 4 кг жира - невозможно.
За неделю максимум 1 кг жира можно потерять. За 5 дней - ну грамм 500- 700...

А если просто воду, мышцы хотите потерять - на диету садитесь, любую строгую, где надо мало есть. Примеров в интернете куча. Объемы не уменьшатся практически.
Это только если просто цифра на весах интересует.

Потом попьёте, поедите через 5 дней и вес весь назад вернётся, и скорее всего с лишними плюс килограммами...

мне лично это помогло! https://lifeproducty.com/page/5d2935dceae82e5170d803f2d9c562d63e2a31bc/

За 5 дней не похудеешь,но за месяцок,другой думаю сможешь. Соблюдать ПП и бегать не обязательно,если все не слишком плохо,просто лишний вес,то можно ходить по 10 тыс шагов (это не много) и создать дефицит калорий(просто в интернете можно найти калькулятор калорий). Мне лично еще таблеточки помогли одни, никакой химии,обычная добавка,ссылку оставлю если что https://myblogshop.top/leptigenmeridiandiet139/r5/?lnk=56646&s=3YyIxovm

Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство https://leptigenmeridiandiet139.xcartpro.com/r3/?lnk=69169&s=Y58HElmd , и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!