Проблема с лишним весом!

Всех приветствую, у меня проблема, она заключается в том что я принимаю бца(аминокислоты), и протеин(недобор белка), и тренируюсь 3 раза в неделю, соблюдаю диету,сладкое кушаю мало(очень) или даже вообще не ем,жиры тоже,и многое другое,кушаю только правильно, считаю бжу чтобы понимать сколько я съел, и дело в том что я соблюдаю все правила, но вес стоит на тех же параметрах, как и стоял, я начала худеть,похудел на 3 кг и всё,вес встал в одном диапазоне, весил я 100 кг, пропорции тела хорошие, сам я крупный(без жира),но жир присутствует где то 25%-35%,и похудел я на 96-97 кг,и всё,больше не идёт, чувствую по себе мышцы растут, или зрительный обман, не могу похудеть и всё, делаю всё правильно, но безуспешно как то, тренируюсь я только силовыми методами(большие веса и т.д) Как быть? Нужен ваш совет.