Может ли белок переходить в жир? Что будет с организмом если он будет есть только белок?
Всем здравствуйте! Я пишу работу по биологии на проект 9 класса ( тема : Влияние белка и протеиновых добавок для организма, активно занимающимся спортом)
Допустим, ( теоретически) возьмём человека с весом 60кг и росто 175. Он активно занимается спортом ( турники, веса , пробежки). Возьмём его суточную потребность 2500 ккал. Если он будет употреблять только 120г белка с протеинового порошка ( и немного углеводов около 30г) и все. Не будет употреблять дополнительных жиров и углеводов ( только порошок)
. Будет ли он при этом худеть и сохранять мышцы / худеть , сбрасывая жир и мышцы/ набирать мыш. массу и сбрасывать жир. Или же что будет происходить с организмом?
В интернете не нашел данную информацию. Есть только по типу если будет набирать свою норму ккал белками (600г белка для 2500
ккал)
Пометка:
У человека есть лишний жир . Допустим, 10кг
Смешно.
Падение сил, медленное похудение, мышцы будут уменьшаться, а инфу плохо искал достаточно прочитать несколько статей о сушке бодибилдеров
Твой вопрос скорее теоретический. В принципе любые лишние калории организм запасает в жир, неважно откуда он их получил.
На практике же, если человек будет питаться чистым белком, он скорее попадет в реанимацию, чем ожиреет или похудеет. Не выдержат почки/печень такого количества белка, плюс будет жесткая интоксикация кетоновыми телами из-за попыток организма экстренно конвертировать жир в энергию на фоне отсутствия глюкозы.
Ты можешь использовать мой ответ, но нужно в интернете искать доп инфу. Клетки организма питаются глюкозой, а это углевод. У организма есть функция разложения белков(Когда организм не получает углеводов и жиров, то начинается распад белка. При этом это вредит организму). Клетки строят мышечную ткань с помощью белка и прочих элементов, но без углеводов и жиров это нереально
белок лучше не есть, пускай в лесу бегают