Самовнушение либо что то другое

Здравствуйте! Мне 15 лет и где то полтора месяца назад мне купили телефон где звук плохо регулируется (то есть он либо тихий либо громкий), после этого мне начало казаться что такой звук и на других устройствах к примеру на телевизоре, хотя раньше там звук был хороший. Где то неделю назад мне начало казаться что даже в жизни такой звук потом начало казаться что когда я думаю про себя или напеваю песню про себя то звук тоже такой. Потом начало казаться что когда я читаю вслух или про себя то я могу читать про себя разными голосами или своим и они кажутся тихими или громкими звук тоже кажется тихий либо громкий, но сейчас когда я читаю про себя я читаю разными голосами обычно теми которые помню или слышал недавно и когда я хочу что то прочитать про себя мне приходится вспоминать какой то голос и читать им и бывает такое чувство что я как будто пересказываю какой то текст по несколько раз и уже начинает надоедать. И когда ещё слышу что то громкое то вообще про себя читать не могу Обычно я отвлекаюсь и забываю эти проблемы, но в последнее время я толком даже не могу отвлечься от проблемы и вспоминаю о ней спустя 10-20 секунд как будто на автомате. А сейчас когда я про себя читаю такое чувство что пересказываю какой то текст по нескольку раз и уже надоедает очень сильно, Также бывает когда я читаю что то кажется что прочитал как то не так и перечитываю по нескольку раз. И постоянно я придумываю новые проблемы. Я читал в интернете и мне кажется что это самовнушение или навязчивые мысли но я всё равно не могу понять что это и как от этого избавится...