Как убрать жир с тела?
Нужно убрать жир с живота и подмышек, наконец то я нормально скажу свою цель. Я хочу не похудеть, не сбросить вес. Я хочу набрать мышечную массу. Питание я составил. Каждый день по несколько отжиманий и упражнений с гантелями. Только что из этого не эфективно?
По дате
По рейтингу
несколько отжиманий в день этого не достаточно чтоб набрать мышечную массу
Занятие спортом, питание,сон,генетика.
Попробуй моющим средством для посуды, слышала оно хорошо обезжиривает. Только его наверно надо будет внутрь принимать
Сахар,сладкое,мучное убирай
Правильное питание - 80% похудения. Остальное - физические упражнения.
Гантели и пара отжиманий - это очень мало
