Возможно ли накачать ягодицы и иметь при этом плоский живот?
Ягодицы очень плоские, сколько бы не набирала вес, ничего особо не меняется, поэтому хочу их накачать.
Но чтобы нарастить мышечную массу, необходимо питаться в профицит. Вместе с мышцами будет добавляться и жир, но распространяться он ведь будет по всему телу. Возможно ли иметь накаченные ягодицы и при этом плоский живот? Если да, то что для этого делать? Сначала нарастить мышечную массу, а потом «просушиться», или же действовать по другому?
Возможно. Это делается так же как это делают спортсменки фитнес-бикини.
Конечно возможно ,кбжу главное правильно подобрать, а если пить протеин и есть при этом бесконтрольно булки и т.п. то ничего не выйдет скорее всего. Питание -80%успеха,зал 20. Можно не вылазить из зала,но если питание не правильное то будет и целлюлит и жир. И при грамотно рассчитанном кбжу вы жир не будете набирать при массонаборе. Испытано на себе.
Можно. У моего тренера (девушка) именно так.
Нарастить а потом просушиться . А сухую мышечную массу тут растят только сказочники в своих мечтах
можно.сначала нарастить потом просушится