Top.Mail.Ru
Ответы

Вопрос про питание за день! могу ли я похудеть питаясь примерно так?

Ребят, мне нужно ваше мнение по поводу моего примерного питания за день (граммовку указать не могу так как нету весов), кому не сложно, прошу поделится вашим! и так, мне 13 лет а мой рост 157 а вес ~41. я планирую похудеть еще на 2 килограмма. смотрите: на завтрак я ем 140 грамм греческого йогурта и целую грушу, на обед пол тарелки горохового супа и тарелку салата (всякие низкокалорийные овощи), на перекус какие нибуть фрукты или замороженные ягоды (около 100-200 грамм) а на ужин рис с овощами и курицей и в итоге обычно выходит 800-1000 калорий (конечно каждый день я ем по разному и иногда могу позволить себе чуть чуть сладкого) мне нужно просто ваше мнение или например вы можете рассказать как питаетесь вы!

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
8мес

41 кг? это мега-рофл?

Аватар пользователя
Ученик
8мес

Всё просто, если у вас чтото тресётся, значит оно у вас жирное. Или простыми словами ешь белок. У меня в 13 лет рост был 170 см, а вес 54 кг

Аватар пользователя
Мыслитель
8мес

Дотяни до 16 лет хотя бы, там оценивай вес. Не вижу проблем питаться одной гречкой в момент х.

Аватар пользователя
Просветленный
8мес

Прежде чем худеть - надо вырасти

Аватар пользователя
Оракул
8мес

ну у тебя вес нормальный. от своего роста отнимаешь просто число 110 и будет твой вес