Возможно ли пожать 100 кг в 15 лет?
Если я начал качаться в 13,жму 60 на 2,возможно ли в 15 лет уже пожать заветную соточку?
Только 200
Если будешь интенсивно качаться правильно питаться употреблять больше белка, сладкое мучное жаренное не есть, тогда может быть.
Смотри с дуру не напрягись, здоровье оно ведь одно..
Достижение жима 100 кг в 15 лет возможно, особенно если вы начали тренироваться в 13 лет и уже жмёте 60 кг на 2 повторения. Однако это зависит от индивидуальных факторов: генетики, телосложения, программы тренировок и питания.
**Рекомендации:**
- **Постепенное увеличение нагрузки:** Увеличивайте вес штанги постепенно, чтобы избежать травм.
- **Техника выполнения:** Соблюдайте правильную технику жима лёжа для эффективной и безопасной тренировки.
- **Сбалансированное питание:** Обеспечьте организм достаточным количеством белков, углеводов и жиров для роста мышц и восстановления.
- **Отдых и восстановление:** Давайте мышцам время на восстановление между тренировками.
Помните, что безопасность и здоровье важнее достижения конкретных весовых показателей. Консультация с тренером или специалистом поможет разработать оптимальную программу тренировок.
Да, вполне