Хайперелла Нью
Ученик
(238)
3 дня назад
очень хороший способ похудеть - надо больше потеть, чем больше ты будешь потеть при тренировках, тем больше будет сжигаться жира, лично я придерживаюсь того, что я занимаюсь в поте лица и у меня нету никаких проблем с весом
DARK KNIGHT
Ученик
(132)
3 дня назад
Голодай на характере и тренировках, но и помни что когда голодаешь, иммунитет слабеет и риск заболеть больше, а когда болеешь теряешь и мышечную массу.
soliawxУченик (29)
3 дня назад
голодание неэффективно, я спустя 4 года таких попыток перешла на дефицит. +я не хочу терять мышечную массу
Каждый день делаю тренировки и стараюсь ходить на 10к+ шагов.
Начала 10 дней назад и результата нет почти никакого. Тогда я весила 62.4, сейчас я вешу так после одного приема пиши. Уже на протяжении 4-ех дней вес вообще не меняется даже на 100гр. Утром 61.9, перед сном 62.4-62.5. Не знаю, что делать