Смогу ли похудеть за 3 месяца на 7-10кг? Дайте советы
16 лет, 170.5см, 61.9кг вес на голодный желудок. Ем на 800 калорий, но сейчас пытаюсь повысить до 1100 по совету других людей (хотя я наедаюсь и иногда даже не доедаю из-за сытости). Соблюдаю бжу.
Каждый день делаю тренировки и стараюсь ходить на 10к+ шагов.
Начала 10 дней назад и результата нет почти никакого. Тогда я весила 62.4, сейчас я вешу так после одного приема пиши. Уже на протяжении 4-ех дней вес вообще не меняется даже на 100гр. Утром 61.9, перед сном 62.4-62.5. Не знаю, что делать
очень хороший способ похудеть - надо больше потеть, чем больше ты будешь потеть при тренировках, тем больше будет сжигаться жира, лично я придерживаюсь того, что я занимаюсь в поте лица и у меня нету никаких проблем с весом
1 раз в день ешь и похудеешь!!
Голодай на характере и тренировках, но и помни что когда голодаешь, иммунитет слабеет и риск заболеть больше, а когда болеешь теряешь и мышечную массу.
сможете
Ты легко попадёшь в реанимацию при таком недаборе веса