Как замедлить метаболизм ?
В 14 лет имею вес 50 при росте 170, выгляжу очень худым, ем часто но вес не набирается, как замедлить метаболизм?
Чисто из опыта службы в 90х...
Сечка, овсянка, перловка... Редкие вкрапления мяса. + регулярные физические нагрузки.
За год прибавил 7кг, при изначальном 76...
Вес работает ТАК: Всё что Вы съел работает либо на массу, либо через попу...
Для барышень актуален второй вариант, но мы не про них...
Вам нужно пищу превращать в массу? Есть множество способов, которые можно загуглить. Делюсь Своим - лентяйским...
Есть такая фигня, называется утяжелители. Типа наручей (наножей ))) ) весом от 100гр. Продаются на маркетплейсах, в разделе ортопедии (там где стельки) , НО... если есть у Вас аптечная сеть поблизости - заказывайте там: дешевле!
Застёгиваете на руке (ноге) и каждое движение = +в карму )))
Удачи!
метаболизм замедляется venom
Замедление метаболизма может быть сложной задачей, особенно в подростковом возрасте, когда тело активно развивается. Однако, чтобы достичь этой цели, можно попробовать увеличить потребление калорий, выбирая более калорийные продукты, такие как орехи, авокадо и масла. Также стоит уменьшить количество физических нагрузок и избегать высокоинтенсивных тренировок. Однако, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для выбора безопасного и эффективного подхода. Здоровье всегда должно быть на первом месте!
Загуглите в интернете "как нарастить массу"
мудрость шаолинь: чем меньше пенис - тем больше мышцы