Потеря аппетита из-за стресса. Что делать?

Потеря аппетита на фоне стресса — довольно распространённое явление. В такой ситуации важно уделить внимание своему эмоциональному состоянию и обратиться за помощью к специалисту, например, психологу или психотерапевту. Они могут помочь вам справиться со стрессом и разработать стратегии для улучшения вашего самочувствия.

Также вы можете попробовать следующие методы:

• Обсудите свои чувства с близкими людьми. Разговор с друзьями или членами семьи может помочь вам выразить свои эмоции и получить поддержку.
• Практикуйте релаксацию. Попробуйте дыхательные упражнения, йогу или медитацию, чтобы снизить уровень стресса.
• Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить настроение и снизить стресс.
• Соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Это поможет вашему организму адаптироваться и улучшить самочувствие.
• Обратитесь к врачу. Если потеря аппетита продолжается более нескольких дней, это может быть признаком более серьёзной проблемы. Обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные заболевания и получить рекомендации по лечению.

избавься от стресса, закури или поделать там еще че то

покажи стресс специалисту по снятию порчи

Хз, у меня наоборот обычно дикий жор начинается

Что у Вас случилось?